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　　生命在于运动诚不欺我！湖南永州的一位92岁老奶奶每天都坚持做200个俯卧撑、100个仰卧起坐。动作十分灵活，身体柔韧性十足，尽显年轻状态！

　　美国心脏协会发布科学研究声明指出：力量训练能增南宫ng28相信品牌力量强肌肉运动，是降低心血管病风险的安全、有效且重要的运动方式，包括降低血压、血糖、血脂、体内脂肪等。每周只需30～60分钟的力量训练就能带来最大获益，包括：①降低心血管病风险：与未进行力量训练的成...

　　早餐被视为一日三餐中的关键，它为学生和职场人士提供了上午所需的能量与营养。尽管现代快节奏生活中，不少人选择放弃早餐以换取更多睡眠，但仍有一群人坚持早餐的重要性，甚至为爱人亲手准备早餐

　　血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦堵塞，后果严重。而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类，如胆固醇一类，长期积留在血管，容易使动脉血管出现斑块。如果这个斑块破裂，会形成血栓，堵塞血管，后果严重。但如果能经常做这三个小动作，则可以让血液“...

　　45年时光流转，从《小花》到庆爷，刘晓庆带着一身话题重返戛纳电影节。面对全网热议的护心镜翡翠、短剧赛道转型、将门毒后二搭猜想，这位七旬影后金句频出：人生短暂，我要活出密度！更放话要和梁家辉在红毯抱头痛哭

　　日记，是用来记载我们日常生活的一种方式。然而，持之以恒地写日记并非易事，很多人或许因一时兴起而提笔，却常常因为次日的忙碌便忘却了，因此，能够坚持不懈写日记的人并不多。不过，在十二星座中，有这样几位，他们每日都不忘记录生活琐碎于日记之中

　　中医认为，黑眼圈的形成与气血运行不畅、经络阻滞有关。通过刮痧可以刺激眼部周围的经络和穴位，起到疏通经络、促进气血循环的作用，从而改善眼部的血液循环，减少血液瘀滞，进而减轻黑眼圈的症状。具体操作准备工作：选择合适的刮痧工具，如牛角刮板或玉石刮...